Ăn nhiều rau và quả chín. Sử dụng thực phẩm sạch và an toàn * Quan sát tháp Dinh dưỡng, trả lời câu hỏi: 1. Rau quả được ăn với lượng như thế nào ? - Rau quả được ăn với lượng đủ. 2. So sánh lượng rau quả được khuyên dùng với lượng thức ăn từ thịt và đậu ? Trong 1 nghiên cứu tiến hành trên các phụ nữ mãn kinh, người ăn 2 quả táo vừa mỗi ngày trong vòng một năm đã giảm 23% cholesterol xấu (LDL). Táo có khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu và kiểm soát sự thèm ăn. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy ăn táo sẽ giúp giảm cân. Ăn từ 1-2 quả táo mỗi ngày tốt cho sức khỏe tim mạch. Nhịn ăn sớm từ 3 giờ chiều có hiệu quả giúp giảm cân nhiều hơn so với ăn uống trong vòng 12 giờ hoặc nhiều hơn. Cần thêm những nghiên cứu quy mô rộng Cây chay bắt đầu ra hoa vào cuối xuân (khoảng tháng 3) và quả chay sẽ được thu hoạch vào khoảng đầu mùa mưa (từ cuối tháng 4 hoặc tháng 5). Lúc này quả chín vàng, bên trong quả là ruột hồng, khi ăn có vị chua nhẹ. 1. Chế độ dinh dưỡng cho F0 sau điều trị COVID-19 phục hồi sức khỏe. 2. Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả. 3. Tăng cường bổ sung nước. 4. Thực phẩm cần hạn chế đối với F0 sau điều trị COVID-19. Người bệnh bị suy dinh dưỡng làm giảm khối cơ và suy giảm chức năng Và nếu con không được trải nghiệm lần này thì cơ hội lần sau cũng vẫn là có, con không mất mát cái gì bao giờ. Hy vọng những kinh nghiệm của bà mẹ trẻ sẽ giúp ích cho các bậc phụ huynh trong việc chăm sóc và nuôi dạy con, đặc biệt là trị thói ăn vạ của trẻ. zdp0Kt. Quả mã tiền Quả mã tiền thường bị nhầm lẫn với quả quất, tuy nhiên đây là một loài quả cực độc, không thể ăn được. Theo nghiên cứu, hạt của nó có chứa nhiều alcaloid, chất độc có khả năng gây co quắp toàn thân, tê liệt cơ, suy giảm hô hấp gây ngạt thở dẫn đến tử vong. Được biết, người dân thường dùng quả mã tiền để diệt chuột. Quả thủy tùng Cây thủy tùng phân bố chủ yếu ở Bắc Mỹ, châu Âu và một số nơi thuộc Trung Đông, Cây nổi tiếng với chất lượng gỗ tốt, tuy nhiên ít người biết rằng những quả thủy tùng đỏ mọng lại chứa chất cực độc. Các triệu chứng xảy ra khi ăn phải quả này bao gồm nhức đầu, nôn mửa, tiêu chảy,, yếu cơ, đau dạ dày, run rẩy, giãn đồng tử và có thể dẫn tới cái chết. Quả dầu mè Xuất hiện tại Ấn Độ và nhiều nước lân cận, quả dầu mè đã khiến nhiều người nguy kịch khi ăn phải chúng. Biểu hiện đầu tiên của việc ngộ độc loại quả này là cổ họng nóng như lửa đốt, sau đó là đau bụng cấp, ói mửa, tiêu chảy. Nếu không được điều trị kịp thời sẽ bị xuất huyết dạ dày, suy yếu hệ thần kinh và tử vong. Quả cam thảo dây Cam thảo dây là loài cây thuộc họ đậu, có dây lá như lá me, quả giống quả đậu nhưng bên trong mang những hạt có 2 màu đỏ - đen rất đẹp, dễ thu hút sự chú ý của trẻ con. Tuy vậy, những hạt này chứa chất abrin, loại độc tố rất mạnh. Vài hạt cam thảo dây đã có thể gây chết người. Quả mắt búp bê Cây mắt búp bê Actaea pachypoda là loài thân cỏ, tập trung chủ yếu ở những khu rừng phía đông bắc Bắc Mỹ. Quả của chúng có màu trắng, có núm màu đen rất giống những con mắt. Khi ăn phải, quả này lập tức gây suy tim, khiến tim ngưng đập và gây tử vong rất nhanh. Quả Manchineel Manchineel Hippomane mancinella, là một loài thực vật có hoa trong Họ Đại kích có nguồn gốc từ Florida, Hoa Kỳ. Nó là một trong những cây độc khủng khiếp nhất trên thế giới nên được mệnh danh là 'loài cây chết chóc'. Quả của loài cây này được cho là có thể gây chết người nếu ăn phải. Tuy nhiên trên thế giới vẫn chưa ghi nhận ca tử vong nào liên quan tới nó bởi lẽ những bộ phận khác của cây cũng đã khiến nhiều người khiếp sợ, phải tránh xa. Nhựa của cây có màu trắng, nếu dính vào da sẽ ngay lập tức gây viêm da dị ứng nặng. Đứng dưới cây trong khi trời mưa cũng có thể khiến da phồng rộp. Ngoài ra, khói đốt từ thân, lá của cây có thể gây mù mắt, nặng hơn thì có thể gây tử vong. Cây được xem là vũ khí chắn sóng hữu hiệu cho những vùng biển Trung Mỹ. Tuy nhiên, dưới gốc cây luôn được đặt biển cảnh báo tránh xa ít nhất 6m, tránh để nhựa cây dính vào da và không được ăn quả. Quả hồng trâu Hồng trâu Capparis versicolor Griff là một loài thực vật có hoa, thường mọc ở vùng núi đá. Quả của nó có màu tím, hơi mềm, cùi màu trắng không độc, tuy nhiên hạt của nó lại chứa độc tố alcaloid, gây suy tim và phù phổi cấp. Ngày quả hồng trâu đã khiến 10 người tại Hà Giang bị ngộ độc, trong đó có 3 người đãi tử vong. Quả khế vàng Khế vàng là loại quả ăn được khá phổ biến tại Việt Nam, tuy nhiên ít người biết rằng trong quả có chứa độc tố neurotoxin gây ói mửa, rối loạn tâm thần, hôn mê, động kinh hay thậm chí là tử vong. Những người có thận tốt sẽ dễ dàng lọc được chất độc này ra khỏi cơ thể, tuy nhiên những người có vấn đề về thận cần phải đặc biệt lưu ý bởi chất độc này có thể sẽ không được lọc ra ngoài, từ đó gây ra các triệu chứng nguy hiểm nêu trên. Trên thị trường ngày nay, ta dễ dàng bắt gặp những loại trái cây vốn có hạt nhưng bỗng lại thành không hạt. Lý giải cho điều này là bởi nhu cầu thuận tiện trong việc thưởng thứ trái cây của con người. Ai mà lại thích ăn trái cây vướng phải đống hạt cơ chứ. Vậy hiện tại có những loại quả gì không có hạt? Vì sao chúng không có hạt và liệu chúng có tốt cho sức khỏe con người không? Hãy cùng The Coth tìm hiểu thông qua bài viết về quả không hạt bên dưới đây nhé! Khi ta nghe đến "trái cây không hạt" sẽ thấy có sự mâu thuẫn về mặt sinh học. Bởi các loại trái cây thường được định nghĩa là nhóm thực vật bầu nhụy trưởng thành có chứa hạt giống. Có 2 cách để phát triển quả không hạt Một là phát triển mà không qua quá trình thụ tinh parthenocarpy Hai là thông qua thụ phấn kích hoạt sự phát triển của quả. Song noãn hoặc phôi phá thai mà không tạo ra hạt trưởng thành stenospermocarpy. Chẳng hạn như các cây cà chua, chúng sẽ tạo ra trái không hạt nếu không được thụ phấn nhưng sẽ tạo ra trái có hạt nếu xảy ra thụ phấn. Một số giống chuối không hạt và dưa hấu không hạt được sản xuất trên cây có ba bộ nhiễm sắc thể gọi là tam bội. Điều này khiến cho quá trình giảm phân khó sản sinh thành công bào tử và giao tử. Bởi một trong ba bản sao của mỗi nhiễm sắc thể không thể ghép với một nhiễm sắc thể thích hợp khác trước khi phân tách thành các tế bào con, do đó, các bản sao thứ ba thêm này cuối cùng được phân phối ngẫu nhiên giữa hai tế bào con từ giảm phân 1, dẫn đến thường nhanh chóng điều kiện lệch bội. Những cây như vậy có thể xuất hiện do đột biến tự phát hoặc được lai với các cá thể lưỡng bội và tứ bội của cùng/ khác loài. Nhược điểm của quả không hạt Một nhược điểm thường thấy ở các loại cây trồng không hạt đó là không có sự truyền nối. Bởi không có hạt thì không có giống, dẫn đến số lượng di truyền của chúng trong loài là rất ít. Trái cây không hạt là 1 dòng vô tính giống hệt như về mặt di truyền. Chỉ cần một loại dịch ảnh hưởng đến một cá thể thôi cũng có khả năng ảnh hưởng đến từng dòng vô tính của nó. Ví dụ, phần lớn chuối được sản xuất thương mại được nhân bản từ một nguồn duy nhất, giống cây chuối Cavendish và những cây này hiện đang bị đe dọa trên toàn thế giới bởi một loại bệnh nấm mới phát hiện mà chúng rất dễ mắc phải căn bệnh đấy. II. Điểm mặt những loại quả không hạt tốt cho sức khỏe? Các loại trái cây không hạt phổ biến nhất hiện nay bao gồm dưa hấu, cà chua, dừa, nho, dâu tây và chuối. Ngoài ra, nhờ các phương pháp lai tạo giống mà ta còn có cả cam, chanh, bơ, mít,… không hạt nữa. Song quả gì không có hạt mà lại còn tốt cho sức khỏe mới là mối quan tâm hàng đầu của mọi người. Vậy nên, The Coth sẽ cùng bạn điểm qua các loại quả không hạt giàu dinh dưỡng dưới đây nhé! Nho đen không hạt Nho luôn nằm trong top các loại trái cây được người tiêu dùng Việt yêu thích nhất. Bởi nho mềm, ngon ngọt, dễ ăn và phù hợp cho mọi lứa tuổi, kể cả em bé. Ngoài ra, nho đen còn có rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể con người. Nó có mặt ở hầu hết các sản phẩm làm đẹp tự nhiên và được chị em săn đón. Sau đây là 2 công dụng tiêu biểu của nho đen mà bạn nên biết. Nho tím không hạt Ngăn ngừa táo bón, tăng lợi khuẩn và dễ tiêu Nho giúp tăng cường lợi khuẩn cho các cơ ở dạ dày và ruột non nên ngừa táo bón rất hiệu quả. Ngoài ra, nho cũng chứa rất nhiều chất xơ thô không hòa tan trong hệ tiêu hóa. Chúng thúc đẩy sự hình thành và bài tiết phân, vậy nên ăn nho có thể khiến bạn đi đại tiện dễ dàng và thường xuyên hơn. Chống lão hóa Trong nho đen không hạt có chứa nhiều chất oxy hóa và các axit béo mà theo khoa học đó là những chất thiết yếu giúp bạn duy trì một làn da tươi trẻ. Mỗi ngày ăn 1 trái nho sẽ giúp bạn duy trì được tuổi thanh xuân rất hiệu quả đấy! Dâu Tây Cùng với nho, dâu chính là thần dược tự nhiên dành cho làn da tươi trẻ. Bởi trong dâu có chưa rất nhiều vitamin C tự nhiên. Dâu có vị chua ngọt dịu nhẹ, ăn tươi hay xay cùng sữa để uống sinh tố là ngon nhất. THE COTH - Top sản phẩm bán chạy -31% Kích thướt S M L XL 2XL -31% Kích thướt S M L XL 2XL -31% Kích thướt S M L XL 2XL -31% Kích thướt S M L XL 2XL -31% Kích thướt S M L XL 2XL -31% Kích thướt S M L XL 2XL Dâu chính là thần dược tự nhiên dành cho làn da tươi trẻ. Chỉ cần 1 chén nhỏ dâu tây thôi là bạn đã có 51,5mg vitamin C tương đương với ½ nhu cầu hàng vitamin C ngày của cơ thể. Vậy nên chỉ cần 2 chén nhỏ dâu tây là bạn đã hoàn thành cung cấp vitamin C rồi đấy! Về công dụng, vitamin C là chất xúc tác giúp sản sinh ra collagen. Mà collagen lại giúp cải thiện độ đàn hồi và căng mịn của da. Theo thời gian, collagen sẽ mất dần đi khi chúng ta có tuổi, vậy nên bạn hãy nhớ tiêu thụ những thực phẩm giàu vitamin C như dâu tây mỗi ngày để có thể giúp làn da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn nhé! Ngoài ra, chất chống oxy hóa có trong dâu tây sẽ giúp bạn tăng cường thị lực và tránh được các bệnh lý về mắt như đục thủy tinh thể, mờ và mỏi mắt,… Dâu sẽ giúp tăng cường và bảo vệ võng mạc của bạn hiệu quả. Phật Thủ Khi nhắc tới quả gì không có hạt mà tốt cho sức khỏe? Chắc chắn phải kể đến trái phật thủ rồi. Đây một loài trái cây không quá phổ biến, phật thủ có vẻ ngoài khá giống trái bí ngô. Mỗi năm cây phật thủ nở hoa 2 - 3 lần, hoa có màu trắng, quả chín vàng óng. Quả, hoa và lá phật thủ đều chứa một ít tinh dầu bay hơi. Vậy nên, phật thủ thường được dùng làm hương liệu thuốc lá cao cấp, chè và nước hoa. Trái phật thủ chứa rất nhiều vitamin C Nghiên cứu của giới y học hiện đại đã chứng minh rằng trái phật thủ chứa rất nhiều vitamin C, đường, axit hữu cơ, dầu chanh, glucoxit, dùng làm thuốc thơm điều hòa khí, có công hiệu giảm đau, hòa khí, làm dễ tiêu, tan đờm, khỏe tỳ vị, bồi bổ dạ dày, giảm ho, giúp dễ chịu trong ngực, chữa nôn, giã rượu... Nếu muốn sử dụng làm thuốc, bạn chỉ cần thái dọc quả phật thủ thành từng miếng mỏng. Sau đó đem chúng phơi nắng/ sấy khô, bảo quản nơi khô ráo và dùng dần là được. Dứa Dứa là một loại trái cây rất nổi tiếng với công dụng làm sạch cổ họng. Loại quả này giàu mangan, một khoáng chất quan trọng để hỗ trợ hoạt động của não và thần kinh, nó cũng giúp phát triển xương và các mô liên kết. Đặc biệt, dứa đã được các nhà khoa học khẳng định là rất tốt cho tiêu hóa. Dứa cũng là một trong những loại quả không hạt được sử dụng phổ biến Ngoài ra, những người thiếu máu hoặc đang trong trạng thái hồi phục sức khỏe nên thường xuyên ăn dứa. Bởi nó rất giàu dinh dưỡng và còn có tác dụng lợi tiểu, chống lão hóa và tốt cho dạ dày. Những ai muốn giảm cân cũng nên ăn dứa thường xuyên. Bởi cùng với bưởi, dứa nổi tiếng là thực phẩm giúp giảm mỡ trong cơ thể hiệu quả. Xét về gía cả, dứa cũng không mắc nên đây chắc chắn là lựa chọn bổ sung dinh dưỡng hoàn hảo cho tất cả mọi người, đặc biệt là phái nữ. Bưởi da xanh không hạt Bưởi cũng là một trong những trái cây chứa rất nhiều vitamin có lợi cho cơ thể Bưởi cũng là một trong những trái cây chứa rất nhiều vitamin có lợi cho cơ thể. Tiêu biểu phải kể đến vitamin C và vitamin A dồi dào, làm tăng sức đề kháng. Bưởi có vị chua ngọt dễ ăn, nó còn có tính thanh mát và chứa rất ít calo. Mỗi ngày ăn một ít bưởi còn giúp bạn có được làn da đẹp và bồi bổ cho cơ thể. Tương tự như các loại trái cây khác, bưởi cùng giúp ngăn ngừa và phòng chống một số bệnh hiệu quả như cao huyết áp, đau dạ dày, tiểu đường…. Trong nữa trái bưởi chính là 78% nhu cầu vitamin C hàng ngày cho cơ thể. Ngày nay bưởi còn được dùng để nấu chè bưởi, ăn rất ngon và tốt cho sức khỏe. Trên đây, The Coth đã cùng bạn tìm hiểu quả gì không có hạt và lợi ích của chúng. Bạn hãy nhớ thường xuyên bổ sung vi chất từ những loại hoa quả không hạt kể trên nhé! The Coth xin chào và hẹn gặp bạn ở những chuyên mục sau! Xem thêm 3 Dòng Họ Lớn Nhất Việt Nam. Thú Vị Về Dòng Họ Đứng Nhất THE COTH - Top sản phẩm bán chạy Kích thướt M L XL 2XL Kích thướt M L XL 2XL Kích thướt M L XL 2XL Kích thướt M L XL 2XL Kích thướt M L XL 2XL Kích thướt M L XL 2XL Tất cả Toán Vật lý Hóa học Sinh học Ngữ văn Tiếng anh Lịch sử Địa lý Tin học Công nghệ Giáo dục công dân Âm nhạc Mỹ thuật Tiếng anh thí điểm Lịch sử và Địa lý Thể dục Khoa học Tự nhiên và xã hội Đạo đức Thủ công Quốc phòng an ninh Tiếng việt Khoa học tự nhiên Tuần Tháng Năm 2 GP 2 GP 2 GP 2 GP 2 GP 1 GP 0 GP 0 GP 0 GP 0 GP Cập nhật vào 01/07Gáo là loại quả được tìm thấy nhiều ở các tỉnh miền Tây sông nước, quả gáo có thể ăn chín hoặc xanh đều được. Vỏ cây gáo được biết đến với công dụng hạ sốt hiệu gáo là quả gì? Nguồn gốc của quả gáoQuả gáo chín có ăn được không?Tại sao gáo có tác dụng điều trị sốt?Một số tác dụng khác của cây gáoGiá vỏ gáo khô hiện nay bao nhiêu tiền 1kg?Quả gáo là quả gì? Nguồn gốc của quả gáoQuả gáo là quả gì?Quả gáo là loại quả mọc trên cây Gáo tên gọi khác là gáo vàng, gáo nam, huỳnh bá, thiên ngân. Quả thường dính lại với nhau thành khối hình cầu, mỗi quả có 2 ô, mỗi ô có từ 5 – 8 hạt, cho quả chín vào tháng 6 – 8 dương lịch hàng năm. Gáo thường có nhiều loại là gáo trắng, gáo vàng hoặc gáo tròn gáo đỏ. Gáo vàng da láng, quả không tròn, còn gáo trắng như trong clip thì tròn, ngoài da có gai mềm giống như chôm chôm. Quả gáo khi xanh sẽ có vị chát, thường ăn kèm muối hoặc dùng để kho nấu món cá kho gáo, ngoài cá và các nguyên liệu thông thường như nước mắm, tỏi, ớt… thì dĩ nhiên không thể thiếu quả gáo. Cá kho tốt nhất là nấu bằng nồi đất, xếp một lớp quả gáo, một lớp cá rồi lại một lớp gáo cắt lát lên trên cùng các gia vị nêm nếm vừa phải. Nồi cá được nấu trên than củi tới khi gần cạn nước, càng đun lâu thì xương cá càng mềm, thịt càng chặt và hương vị của quả gáo càng thấm sâu vào từng thớ thêm Quả thốt nốt ăn như thế nào? Tác dụng của quả thốt nốtQuả lặc lè là quả gì? Quả lặc lè ăn như thế nào?Nguồn gốc của quả gáo, cây gáoCây gáo có tên khoa học là Sarcocephalus coadunatus Druce, thuộc họ Cà phê Rubiaceae. Cây gáo, quả gáo được phân bố và có nguồn gốc chủ yếu ở Đông Nam Á và Nam Á, phổ biến ở các quốc giá như Lào, Thái Lan, Ấn Độ, Việt Nam, Indonesia. Tại Việt Nam, cây gáo mọc nhiều ở các vùng đồi núi thấp và ở các vùng đồng bằng miền Tây do chim đưa hạt ưa sáng, thường mọc ở ven rừng thứ sinh hay bờ nương rẫy, thích nghi với nhiều loại đất có pH trung tính và tầng đất thịt dày. Gáo sinh trưởng phát triển nhanh, trong vòng 5 năm đầu tiên, mỗi năm có thể cao từ 1 đến 1,5m. Khoảng 6 – 7 năm tuổi cây bắt đầu có hoa nay có 3 giống gáo chính Cây gáo trắng, gáo vàng, gáo đỏ. Mỗi giống lại có những đặc điểm khác nhau nhất địnhCây gáo trắngTên khác của gáo trắng là cà đam, cà tôm hoặc gáo tàu, chiều cao của cây có thể đạt tới 30 – 35m, thân nhiều cành, vỏ màu xám, gỗ gáo màu trắng, gỗ lõi bên trong cùng màu cam cây dài khoảng 15 – 30cm, phần đầu lá có mũi nhọn còn đuôi lá có thể tả hay tròn, phiến lá có hình bầu dục. Mặt dưới lá được phủ một lớp lông mịn. Lá kèm thon nhọn dài khoảng 1,5 – 2cm và thường sớm rụng. Hoa gáo trắng mọc ở đầu cành nhánh. Quả có dạng phức kép hình cầu với đường kính khoảng 2 – 4, Ấn Độ và một số nước theo Hindu và Ấn Độ giáo, cây gáo trắng thường được trồng như loài cây tôn nghiêm và thần thánh. Hoa của cây gáo trắng có thể được dùng để chưng cất nước hoa, thân gỗ có thể sử dụng để đóng các vật gia dụng sau khi ngâm và xử lý qua hóa chất. Tuy vậy, người ta tránh trồng cây gáo nói chung ở các thành phố làm cây cảnh vì đặc tính thân mềm, dễ gãy đổ, gây nguy gáo vàngLoài gáo này cũng có thể cao tới 30 – 35m, đường kính thân cây thường dài khoảng cây gáo vàng mọc đối xứng hình thấp nhìn giống với thông hay tùng. Hoa mọc thành cụm màu vàng, có mùi thơm dễ chịu. Gỗ màu vàng, cấu tạo mạch gỗ có sợi to và gáo đỏCây gáo đỏ tên khoa học là Haldina cordifolia, tên gọi khác là gáo tròn. Gáo tròn có phần thân thẳng đứng, vỏ thân khi còn non sẽ có màu nâu tro và tròn nhẵn. Tuy nhiên khi trưởng thành thì vỏ chuyển sang màu nâu và có sọc thẳng đứng. Tán cây có hình dù, cành cây dài và phẳng còn phần ngọn thì hơi rủ. Lá gáo tròn dài tầm 10 – 30cm, rộng tầm 8 – 20cm, có hình mắt chim. Phần gốc có hình tim, phần chóp có đuôi nhọn dài. Lá có màu lục sẫm, mặt dưới lá có lông mềm còn mặt trên thì nhẵn và màu nhạt hơn. Hoa gáo tròn có màu vàng với đường kính từ 18 – 25mm và xếp từ 1 – 3 cái, phần cuống dài khoảng từ 3 – 9cm. Quả nang hình nêm, dài khoảng 3 – 4cm và rộng khoảng 2cm ở đỉnh, có lông mềm. Mỗi quả có từ 6 – 8 hạt, hạt có cánh ở 2 đầu, nhọn ở gốc, chia đôi ở gáo chín có ăn được không?Quả gáo khi chín hoàn toàn có thể ăn được. Quả gáo còn xanh ăn sẽ hơi chát, nhưng lúc chín thì trái chuyển sang màu vàng cam, bên trong lõi màu như dứa, ăn có vị chua ngọt đặc trưng. Gáo trắng thường chín vào mùa nước nổi ở miền Tây và ngọt hơn trái gáo ra, quả gáo chín cũng là thức ăn của 1 số loài chim lớn, nếu rụng xuống đất thường nhanh bị thối rữa. Gáo gieo giống tự nhiên chủ yếu bằng hạt, khi cây còn nhỏ nếu bị chặt hoặc gãy có thể tái sinh cây chồi. Trồng được bằng sao gáo có tác dụng điều trị sốt?Nói về công dụng chữa bệnh thì trong 3 loại gáo, gáo tròn gáo đỏ là thông dụng hơn cả. Theo kinh nghiệm dân gian, vỏ gáo tròn có tác dụng hạ sốt và giải cảm rất tốt. Ngoài ra, cây còn có một số tác dụng như sát trùng, chống nhiễm khuẩn, điều trị xơ gan cổ trướng, chữa kiết lỵ, tiêu chảy…Một trong những công dụng tuyệt vời nhất của cây gáo đó là có khả năng điều trị sốt hiệu quả. Bộ phận sử dụng chủ yếu từ cây gáo để làm bài thuốc trị sốt chủ yếu là vỏ gỗ gáo. Vỏ gỗ gáo có vị đắng, sau khi được thu hoạch sẽ đem chẻ nhỏ và phơi/sấy khô để sắc thuốc và dễ dàng bảo quản lâu dĩ cây gáo có tác dụng điều trị sốt bởi trong thành phần vỏ gáo chứa nhiều dược chất quý như triterpene glycoside là naucleosid và noreugenin. Đây đều là các chất có tác dụng hạ nhiệt, chống virus, tốt cho đường tiêu hóa, nâng cao sức đề kháng của con hạ sốt, bạn có thể sử dụng 10 – 15g vỏ gáo khô, sắc với 1 lít nước, đun cạn còn khoảng 500ml rồi chia uống 2 – 3 lần trong số tác dụng khác của cây gáoNgoài có tác dụng hỗ trợ hạ sốt thì vỏ gáo còn là dược liệu hỗ trợ điều trị một số bệnh lý như tiêu chảy hoặc xơ gan cổ trướng, vết thương nhiễm khuẩnHỗ trợ điều trị xơ gan cổ trướngXơ gan cổ trướng xơ gan mất bù là bệnh lý về chức năng gan và là giai đoạn cuối của bệnh xơ gan – khi khả năng hồi phục và thải độc ra khỏi cơ thể của gan không còn. Cổ trướng hình thành do sự tích lũy tụ dịch gây ra tình trạng phình to ở ổ thuốc hỗ trợ điều trị xơ gan cổ trướng từ vỏ gáo như sauChuẩn bị 10g vỏ gáo khô, 10g cỏ sữa, 10g cỏ xước. Cách làm Đem tất cả các nguyên liệu rửa sạch, cho vào nồi, sắc cùn lít nước, đun sôi tới khi cạn còn 500 – 600ml nước thì tắt bếp. Chia 3 lần uống/ngày, uống liên tục trong 15 trợ chữa lành vết thương nhiễm khuẩnChuẩn bị 50 – 60g vỏ cây gáo tròn. Thực hiện Đem dược liệu đi rửa sạch rồi cho vào ấm. Sắc trên lửa nhỏ để thu lấy nước đặc. Dùng nước thuốc này để rửa vết thương bị nhiễm khuẩn 2 lần/ trợ chữa tiêu chảy, kiết lịBạn có thể dùng vỏ gáo và thực hiện 1 trong 3 cách sau để chữa tiêu chảy, kiết lị Cách 1 10g vỏ gáo khô, 10g vỏ cây van núi, 10g vỏ cây chòi mòi. Rửa sạch và sắc cùng lít nước, đun cạn còn 500ml thì tắt bếp, chia 3 – 4 lần uống/ngày. Cách 2 Lấy 30g rễ gáo khô, rửa sạch, sắc cùng lít nước tới khi cạn còn khoảng 500 – 600ml thì tắt bếp, chia 3 – 4 lần uống trong ngày. Cách 3 Lấy 15g vỏ gáo, 10g khổ sâm rửa sạch, sắc nước uống trong ra, cây Gáo còn được nhân dân các nước dùng làm thuốc, cụ thểỞ Campuchia, nhân dân vùng Xiêm Riệp dùng vỏ gáo làm thuốc giảm đau. Ở Philippine, bột vỏ gáo dùng chữa vết loét. Nước sắc chữa vết thương, tiêu chảy, đau răng. Ở New Guinea, nước ngâm vỏ Gáo chữa đau dạ dày. Ở Ấn Độ, vỏ của cây lại dùng trị rắn cắn. Ngoài cây gáo thì cây ba chẽ cũng là một phương thuốc hữu hiệu điều trị khi bị rắn vỏ gáo khô hiện nay bao nhiêu tiền 1kg?Do mang nhiều công dụng, sử dụng làm bài thuốc chữa bệnh nên nhu cầu mua vỏ gáo tương đối nhiều. Hiện vỏ gáo khô hiện đang được bán với giá trung bình từ – đồng/kg tùy nơi. Bạn cần xem xét địa chỉ mua thật kỹ lưỡng để đảm bảo mua được vỏ gáo khô chất lượng, sử dụng mang lại hiệu quả tốt cho sức bạn tham khảoQuả dọc là quả gì? Những món canh chua từ quả dọc ngon nhấtQuả duối là gì? Quả duối có ăn được không?Quả chò là quả gì? Quả chò và lợi ích với tim mạchQuả cả pháo Tác dụng, cách chế biến và ăn sao cho đúng?Quả bầu Tác dụng và cách trồng cây bầu sai trĩu quảQuả bòn bon giá bao nhiêu? Tác dụng và cách ăn quả bòn bon Bầu 3 tháng đầu không nên ăn quả gì là băn khoăn thường gặp. Đây là giai đoạn vô cùng khó khăn cho mẹ vì phải trải qua cơn ốm nghén. Ngoài ra, bé vẫn chưa ổn định nên nếu ăn uống không khoa học, sức khỏe của cả hai mẹ con đều có thể bị đe dọa. I. Bầu 3 tháng đầu không nên ăn quả gì? Điểm mặt 5 loại quả “cấm kỵ” Mang thai là bước ngoặt lớn trong cuộc sống vợ chồng. Kể từ giây phút nhận “tin vui”, mẹ bầu cần thiết lập chế độ dinh dưỡng khoa học. Bởi việc ăn uống không chỉ cho chính bản thân mẹ, mà còn nuôi dưỡng thai nhi phát triển khỏe mạnh. Trong đó, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ. Đây là giai đoạn phát triển quan trọng nhất của thai nhi. Song song với quá trình phát triển hệ tuần hoàn và tim, não, tủy sống và các cơ quan nội tạng khác cũng sẽ được hoàn thiện. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ chú trọng đến việc ăn gì mà bà bầu cũng nên quan tâm đến những thực phẩm cần tránh. Bởi chỉ cần một chút bất cẩn, thai nhi bé bỏng của mẹ cũng có thể gặp rủi ro không đáng có. Vậy bầu 3 tháng đầu không nên ăn trái cây gì? 1. Đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn Nghiên cứu cho thấy, trong đu đủ xanh hoặc chưa chín có chứa một lượng lớn papain. Chất này hoạt động như prostaglandin và oxytocin, gây nên cơn co thắt tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai. Ngoài ra, nhựa của đu đủ xanh cũng là một chất độc đối với người có cơ địa nhạy cảm. Nó có thể gây khó thở, thậm chí là sốc phản vệ. 3 tháng đầu bà bầu không nên ăn đu đủ 2. Nhãn, vải 3 tháng đầu không nên ăn quả gì? Ngoài đu đủ xanh, trong 3 tháng đầu, bà bầu cũng cần tránh nhãn và vải. Chắc hẳn đây đều là những loại trái cây khoái khẩu của rất nhiều chị em, bởi vị ngon, ngọt và dễ ăn. Tuy vậy, nhãn và vải lại chứa rất nhiều đường. Mẹ bầu ăn nhiều sẽ có nguy cơ phải đối mặt với các vấn đề như tiểu đường, táo bón, chướng bụng, nóng trong,… 3. Dứa Dứa là loại quả tiếp theo nằm trong danh sách “bầu 3 tháng đầu không nên ăn trái cây gì?”. Dứa giàu chất xơ, vitamin B9, vitamin C, mangan, kali,… Tuy nhiên, với mẹ bầu 3 tháng đầu, dứa lại lại là mối nguy hiểm rất lớn. Nghiên cứu cho thấy, trong dứa có chứa bromelain, hoạt chất này không những gây co thắt tử cung mà còn tăng nguy cơ sảy thai cho mẹ bầu. Dứa có tính nóng gây rát, ngứa họng Bên cạnh đó, dứa cũng có tính axit mạnh nên khi mẹ bầu ăn nhiều sẽ gây ngứa họng, dị ứng, ợ nóng, tiêu chảy. Tuy nhiên, qua giai đoạn 3 tháng đầu, mẹ có thể ăn một lượng dứa vừa đủ để bổ sung thêm những dinh dưỡng tuyệt vời từ loại quả này nhé! 4. Táo mèo Không thể phủ định những công dụng tuyệt vời từ táo mèo, thế nhưng đây không phải là sự lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu 3 tháng đầu. Bà bầu ăn táo mèo có thể dẫn các cơn co thắt tử cung, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí là sảy thai. Vì vậy, bạn hãy loại bỏ ngay loại quả này khỏi chế độ thai kỳ của mình nhé! 5. Đào Đào là trái cây cuối cùng nằm trong danh sách “3 tháng đầu không nên ăn quả gì?” mà mẹ bầu cần lưu ý. Vẻ ngoài mũm mĩm và hương thơm lôi cuốn khiến mẹ bầu tiếc hùi hụi khi mang thai 3 tháng đầu không được ăn. Nguyên nhân là bởi đào có tính nóng nên ăn nhiều sẽ dẫn đến tình trạng xuất huyết. Đặc biệt, lông của quả đào cũng dễ gây dị ứng, làm ngứa và rát họng khiến bà bầu bị ho. Tuy nhiên, tin vui là mẹ bầu không cần phải kiêng đào tuyệt đối, chỉ cần hạn chế, ăn một lượng vừa phải và tốt nhất không nên ăn vỏ. Đào có tính nóng nên ăn nhiều sẽ dẫn đến tình trạng xuất huyết II. LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA khi ăn hoa quả trong thai kỳ Việc cung cấp dinh dưỡng cho mẹ bầu cần tuân thủ theo nguyên tắc và dựa trên thông tin khoa học. Mặc dù không quá khắt khe, nhưng mẹ bầu cần thận trọng để tránh gặp phải rắc rối không đáng có. Ngay cả việc ăn trái cây cũng vậy! Bên cạnh lưu ý 3 tháng đầu không nên ăn quả gì, mẹ hãy tuân thủ những nguyên tắc dưới đây khi ăn trái cây nhé. 1. KHÔNG ăn hoa quả chưa rửa Việc ăn trái cây chưa rửa hay gọt vỏ sẽ có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng đường ruột. Chưa kể, việc sử dụng chất hóa học, chất bảo vệ thực vật cho trái cây rất phổ biến. Vì vậy, ăn hoa quả chưa rửa sẽ gây ra mối nguy hiểm lớn cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. 2. Súc miệng sau khi ăn hoa quả Mặc dù tốt cho sức khỏe, nhưng hầu hết các loại trái cây đều chứa khá nhiều carbohydrate và axit. Chúng có đặc tính lên men và dễ làm hỏng men răng. Những thói quen đơn giản này có thể vô tình “giết chết” răng của bạn. Lời khuyên chuyên gia dành cho mẹ là nên súc miệng sạch sau khi ăn trái cây, đợi khoảng một tiếng rồi đánh răng. Bà bầu nên súc miệng sau khi ăn hoa quả để tránh làm mòn men răng 3. KHÔNG ăn hoa quả quá nhiều Theo chuyên gia dinh dưỡng, khi mẹ bầu ăn hoa quả quá nhiều, gan sẽ chuyển hóa fructose dư thừa thành triglycerides. Đây là một dạng chất béo có liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2. Bên cạnh đó, mẹ bầu ăn quá nhiều hoa quả trong 3 tháng đầu thai kỳ còn gây ra tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng. Phải công nhận một điều rằng, trái cây rất bổ dưỡng, nhưng chúng lại thiếu protein và chất béo – hai chất vô cùng đặc biệt cho sự tăng trưởng của thai nhi trong bụng mẹ. 4. KHÔNG ăn hoa quả ngay sau bữa ăn Ăn hoa quả ngay sau bữa chính là điều cấm kỵ, nhất là đối với mẹ bầu. Điều này có thể gây đầy bụng, khó tiêu và táo bón. Vì vậy, dù có đang trong cơn nghén hoa quả, mẹ hãy đợi 1 – 2 tiếng sau bữa chính rồi mới ăn hoặc tốt nhất là vào buổi sáng nhé! 5. KHÔNG ăn hoa quả ướp lạnh Hoa quả vừa được lấy ra từ tủ lạnh sẽ dễ khiến mẹ bầu bị tiêu chảy. Vì vậy, khi ăn trái cây, mẹ hãy để ra ngoài trước 1 giờ nhé! 6. KHÔNG ăn trái cây có tính nóng Ăn nhiều trái cây có tính nóng như vải thiều, nhãn, quả lựu, anh đào, táo gai,… sẽ khiến mẹ bầu dễ “bốc hỏa”, gây khó chịu trong người, khiến tâm trạng nóng nảy. Tốt nhất mẹ bầu nên hạn chế ăn các loại trái cây có tính nóng. Bà bầu 3 tháng không nên ăn trái cây có tính nóng Ngoài việc lưu ý về “3 tháng đầu không nên ăn quả gì?”, để đảm bảo tốt nhất cho sự phát triển của thai nhì, mẹ bầu đừng quên thăm khám định kỳ để kịp thời phát hiện những dấu hiệu bất thường nhé! Phòng Khám Đa Khoa Minh Tâm là địa chỉ uy tín với hơn 20 năm kinh nghiệm cùng đội ngũ Bác sĩ giỏi, tận tâm. Nếu có nhu cầu cần tư vấn hay muốn đăng ký siêu âm hoặc làm các xét nghiệm sàng lọc trước sinh, chỉ cần nhấc máy lên và gọi theo hotline đội ngũ bác sĩ tại Minh Tâm sẽ hỗ trợ tận tình cho bạn! Mẹ có thể lựa chọn địa chỉ khám thai định kỳ tại các cơ sở của Minh Tâm dưới đây, sao cho tiện di chuyển Khám thai tại Long Biên 84 Ngô Gia Khảm, Long Biên, Hà Nội Khám thai tại Hoàn Kiếm, Hai Bà Trưng 12A Đinh Công Tráng, Hoàn Kiếm, Hà Nội Cập nhật vào 20/07Quả duối là loại quả gắn liền với tuổi thơ của nhiều người từ thời chăn trâu cắt cỏ. Quả duối khi chín có màu vàng, mùi thơm, vị ngọt, mang nhiều công dụng hữu ích đối với con bạn tham khảoQuả chò là quả gì? Quả chò và lợi ích với tim mạchQuả cả pháo Tác dụng, cách chế biến và ăn sao cho đúng?Quả bầu Tác dụng và cách trồng cây bầu sai trĩu quảQuả bòn bon giá bao nhiêu? Tác dụng và cách ăn quả bòn bonQuả duối là gì? Nguồn gốc cây duốiQuả duối là quả gì?Nguồn gốc của cây duốiÝ nghĩa phong thủy của cây duốiTrong quả duối có những chất gì?Quả duối có ăn được không?Cây duối, quả duối có tác dụng chữa bệnh gì?Các bài thuốc từ cây duối, quả duối dùng để hỗ trợ chữa bệnhAi không nên sử dụng cây duối, quả duối?Quả duối là gì? Nguồn gốc cây duốiQuả duối là quả gì?Quả duối còn được gọi với nhiều tên gọi khác như duối dai, duối nhám, hoàng anh mộc… mọc từ cây duối. Cây duối có tên khoa học là Streblus asper Lour, thuộc họ dâu tằm Moraceae. Loại cây này có chiều cao trung bình đạt từ 4 – 5m, mọc hoang hoặc được trồng làm bờ rào, cây có mủ trắng, cành lá khúc khuỷu nên cũng được nhiều người yêu cây cảnh tạo dáng thành cây duối bonsai trang trí sân vườn đẹp duối thuộc dạng đơn tính khác gốc, mỗi cây thường chỉ cho hoa đực hoặc hoa cái. Hoa đực có màu vàng, hoa cái có màu lục, hoa mọc chùm hoặc đơn lẻ. Lá duối cứng, xanh đậm, mọc so le nhau, mép lá có răng cưa, dài khoảng 3 – 7cm và rộng trung bình 3cm. Quả duối nhỏ, hơi dẹp, to bằng đầu ngón tay gốc của cây duốiCác quốc gia có nhiều cây duối phải kể đến như Ấn Độ, Thái Lan, miền Nam Trung Quốc, Campuchia, Myanmar, Philippin, Malaysia, Indonesia… Ở Việt Nam, loại cây này mọc hoang ở nhiều đồi núi, phân bố rộng khắp cả nước. Hầu hết các bộ phận của cây đều có thể sử dụng để làm thuốc. Thu hái các bộ phận của cây quanh năm. Sử dụng mủ tươi của cây trực tiếp. Phần lá, cành, rễ rửa đó cắt ngắn và đem phơi khô hoặc sao vàng. Bảo quản để sử dụng nghĩa phong thủy của cây duốiTheo quan niệm dân gian, cây duối có khả năng trừ tà, mang lại vượng khí cho gia chủ. Người trồng cây duối trong nhà sẽ gặp nhiều may mắn, thuận quả duối có những chất gì?Hiện chưa có nhiều nghiên cứu về thành phần dược chất có trong quả duối, các nhà khoa học chỉ mới phát hiện và tìm ra trong mủ của cây duối có 76% nhựa và 23% là cao su. Vỏ cây duối có chứa một số chất quý như asperulosid, streblosid, pregnane glycoside, acid oleanolic, β-sitosterol, botulin, n-triacontane, tetracontane-3-on, stigmasterol mang nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức duối có ăn được không?Quả duối khi chín có màu vàng ruộm, mùi thơm dịu nhẹ và ăn vào có vị ngọt ngọt, do vậy nếu có dịp bắt gặp cây duối có quả duối chín, bạn hãy thử ăn và cảm nhận hương vị loại quả này duối, quả duối có tác dụng chữa bệnh gì?Theo đông y, cây duối có tính mát, vị đắng, mang tác dụng cầm máu, giải độc, sát trùng, thanh nhiệt… Gần như tất cả các bộ phận trên cây duối từ lá, mủ, quả, hạt, vỏ, cành, rễ đều có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của con người, cụ thểLá duối hỗ trợ chữa chứng tiểu bí, kiết lỵ, ngăn ngừa phù thũng, lợi sữa cho phụ nữ sau sinh. Lá cũng được dùng để chữa bệnh về lở loét da, mụn nhọt đầu đinh, viêm sưng đường tiểu, bạch đới khí hư… Đối với động vật, đặc biệt là trâu bò, ăn lá duối chữa đau bụng ỉa chảy, chữa bại liệt, lá non giã nhỏ đắp lên vết thương giúp cầm máu và chống nhiễm trùng rất duối nhựa duối Đặc tính quan trọng nhất của mủ duối đó là có khả năng sát trùng nên thường được ứng dụng để thoa lên các vết nứt nẻ ở gót chân và bàn tay. Khi nhức đầu, đau đầu, lấy nhựa mủ duối đắp 2 bên thái dương cũng làm cơn đau giảm đi rõ duối Vỏ dùng chữa sâu răng, đau bụng, sốt, đi tiêu chảy, lỵ, phong thấp đau nhức, đắp bó chữa gãy xương. Nấu nước từ vỏ cây duối có thể hỗ trợ chữa tiêu chảy, kiết lỵ, tình huống giải độc rắn cắn nhai trực duối Dùng hạt duối hỗ trợ điều trị tiêu chảy, chảy máu cam rất tốt. Rễ duối, cành duối Tác dụng hạ sốt, chữa kiết lỵ, giúp giảm đau, giảm viêm sưng, chữa bụng trướng, tiểu đục hoặc bí tiểu, an thần, chống động bài thuốc từ cây duối, quả duối dùng để hỗ trợ chữa bệnhCây duối hạt duối, lá duối, quả duối, vỏ duối, mủ duối nếu biết cách kết hợp cùng với nhiều cây thuốc, dược liệu khác sẽ hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý cũng như tăng cường sức khỏe, cụ thểBài thuốc giúp lợi sữa từ cây duốiPhụ nữ sau sinh nếu ít sữa có thể lấy 50g lá duối tươi hoặc 20g lá duối khô sắc cùng với 1 lít nước, uống ngày 2 – 3 lần để tăng sữa cho con thuốc chữa sỏi thận từ cây duốiLấy 1 nắm lá duối to ngâm nước muối loãng trong 15 phút, rửa sạch rồi vớt để ráo. Cho lá duối và 200ml nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng nhau, lấy khăn mềm hoặc rây chỉ lọc lấy nước cốt uống, phần bã bỏ đi. Uống trước khi đi ngủ mỗi thuốc chữa mụn nhọt từ cây duốiChuẩn bị miếng giấy nhỏ, phết lên trên ít mủ duối rồi đắp lên vị trí mụn nhọt trong 3 tiếng. Thực hiện mỗi ngày 2 lần cho tới khi mủ bong thuốc chữa gãy xương từ cây duốiĐem vỏ duối, thanh táo, chuối tiêu và dây tơ hồng với liều lượng bằng nhau giã nát rồi đem đắp lên ngay vị trí bị gãy. Dùng băng gạc để băng cố định vết thuốc chữa bí tiểu, nước tiểu đỏ từ cây duốiChuẩn bị 20g rễ, cành cây duối khô và đun với nửa lít nước đến khi nước cạn còn phân nửa thì tắt bếp. Chia nước thành 3 phần uống 3 lần/ngày. Thực hiện liên tục 10 ngày để mang lại hiệu quả tốt thuốc chữa đái buốt, nước tiểu đục từ cây duốiChuẩn bị 20g vỏ duối khô, 20g cỏ nhọ nồi, 20g dễ nhót rừng, 30g râu ngô, 30g bông mã đề, 30g bạch mao can. Đem vỏ rễ cây duối và rễ cây nhót rừng sao vàng trộn cùng với các nguyên liệu khác và đem sắc lấy nước dùng. Nên chia nhỏ phần nước sắc được thành 3 phần để uống hết trong thuốc trị sâu răng từ cây duốiĐem vỏ cây duối tươi ngâm cùng với rượu đặc. Sau 10 ngày ngâm là có thể sử dụng. Dùng một nhúm bông gòn để hút một lượng rượu vừa đủ rồi đem chấm ngay vị trí thuốc chữa phù thũng từ cây duốiChuẩn bị 20g lá cây duối sao vàng, 20g vỏ bưởi sao vàng, 12g cây bố rừng, 12g vỏ quýt; vỏ tỏi và củ sả mỗi vị 10g sắc cùng với 600ml nước. Nấu cho tới khi nước thuốc cạn còn khoảng 200ml thì tắt bếp. Gạn lấy phần nước để uống hết trong ngày. Lưu ý, một thang thuốc nên đun 2 lần thuốc chữa đau đầu do thay đổi thời tiết từ cây duốiPhết một lượng nhựa cây duối lên hai miếng giấy nhỏ với đường kính khoảng 3cm. Sau đó phết lên thêm một lớp nhựa chút vôi tôi. Đem miếng giấy dán lên hai bên thái dương. Thực hiện mỗi ngày 1 – 2 không nên sử dụng cây duối, quả duối?Từ những phân tích bên trên, có thể thấy cây duối mang đến rất nhiều công dụng quý đối với sức khỏe của con người. Thế nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại cây này. Những người cơ địa yếu, dễ dị ứng, mẫn cảm, đặc biệt người già, trẻ em, phụ nữ giai đoạn mang thai cần cẩn trọng khi sử dụng, tốt nhất là nên hỏi ý kiến của các dược sĩ, bác sĩ trước khi dùng để tránh các hệ quả không mong cây duối có chứa các chất như asperulosid, streblosid, pregnane glycoside, acid oleanolic, β-sitosterol, botulin, n-triacontane, tetracontane-3-on, stigmasterol, các đối tượng bị dị ứng hoặc mẫn cảm với 1 trong những thành phần này thì tốt nhất không nên sử quá trình sử dụng các bài thuốc từ cây duối, một số người có thể gặp tác dụng phụ tiêu chảy, phát ban da, kích ứng da,… Lúc này cần tạm ngưng sử dụng bài thuốc và hỏi bác sĩ để xem xét và kiểm tra đánh giá tình trạng sức khỏe.

quả gì không ăn được có 3 từ